Miedo a Volar

Tips, recursos y herramientas para enfrentar este temor

Durante la eterna cuarentena argentina, me dediqué a hacer vivos compartidos en mi cuenta de Instagram (@destinosymaletas). No fue una idea demasiado original… durante esta etapa, por momentos agotadora y desquiciante, el 90% de los que tenemos cuenta en esa red social nos abocamos a generar este tipo de contenidos.

En mi caso en particular, el objetivo fue el de informar y entretener a mis seguidores, aportando desde mi lugar un espacio para pasarla un poco mejor y seguir soñando con los viajes, incluso desde el pesado encierro de nuestros hogares.

En uno de los Episodios Viajeros hablé con Carola Sixto de @volarsinmiedo, quien nos estuvo contando (en primera persona, ya que ella es una de estas personas) lo que significa convivir con este miedo. Carola nos dejó algunos tips, recursos y herramientas muy útiles que pueden ayudarte en lo personal o colaborar con alguien cercano para que pueda manejarlo mejor.

Las personas que sufren este miedo, se enfrentan a una realidad complicada. Porque TENER MIEDO A VOLAR EXCEDE SUSTANCIALMENTE EL MERO HECHO DE PASARLA MAL POR SUBIRSE A UN AVIÓN.

Hablamos de sueños rotos, promesas incumplidas, trabajos frustrados y destinos por siempre desconocidos.

★ Estudiar las prácticas aeronáuticas: familiarizarse con el despegue y aterrizaje, las políticas de seguridad de las aerolíneas, los entrenamientos que recibe el personal y todo la información práctica disponible en relación al tema.

★ En general, el temor a volar se asocia a algún trauma de la vida. Es fundamental tratarlo con un profesional para trabajarlo.

★ Prepararse para reducir los pensamientos catastróficos que genera este miedo.

★ Conocer cómo opera tu ansiedad y conectarte con otra actividad que te ayude para minimizarla: escuchar música, leer un libro, ver una película o lo que a cada uno le funcione.

★ Comprometer a tus familiares y amigos para que no sumen más ansiedad, por ejemplo pedirles que no te manden el pronóstico porque eso te angustia más.

★ Avisarle a la tripulación sobre tu situación: compartir tus temores alivia y descomprime la sensación de angustia.